Lá vem as férias de novo….
Como esse tempo esta voando , ne? Já estamos outra vez pertinho das ferias escolares… as crianças cansadas da rotina de horário e a gente ficando tensa com o que vai ser das férias…..
Na nossa epoca, as férias significavam ausência de horários e escola, portanto a brincadeira estava liberada… mas hoje , acredito que por nossa culpa , não é mais assim. As crianças não se satisfazem com o quarto delas cheia de brinquedos, os amigos do prédio e tempo. Elas praticamente exigem programas, variados e normalmente gastando horrores não é?
Independente da forma com que as atividades acontecerão , agora é o momento de liberar os docinhos , seguindo algumas dicas:
- Não precisa preparar os baleiros e gostosuras. Deixe que a cada dia, se surgir a vontade, você compra o que for consumir no dia!
- Se for possível , consumir os docinhos em casa pois depois de comer pode escovar os dentes.
- Manter o doce como sobremesa e não entre as refeições
- Convide as crianças para fazerem bolo e sobremesas e, para as maiores mostre a quantidade de açúcar usada na sobremesa para ir conscientizando do consumo do açúcar.
Já na ultima semana , vamos retomando a rotina, diminuindo os doces e retornando ao nosso padrão de consumo.
E lembrem-se que : quanto mais a gente puder levar a alimentação racionalmente , melhor as crianças se alimentarão e menos contribuirão para uma geração de obesos e desrespeitosos como o corpo e com o alimento.
Ótimas ferias !!!!